Скачать или смотреть 4 insalate estive SFIZIOSE e FRESCHISSIME pronte in 10 minuti! 🥗​😋​

Vuoi un piatto unico sfizioso, fresco e pronto in pochissimo tempo? In questo video, il nostro Elpidio ti mostrerà 5 insalate estive pronte in meno di dieci minuti: insalata con salmone affumicato e avocado, caprese, insalata di ceci e di farro e salmone. Provale tutte!

00:00 Insalata con salmone affumicato
01:00 Insalata caprese
01:50 Insalata di ceci
02:50 Insalata di farro e salmone

Ecco gli INGREDIENTI di tutte le ricette:

INSALATA CON SALMONE AFFUMICATO
✔ 200 g salmone affumicato
✔ 150 g rucola
✔ 1 avocado
✔ 100 g pomodorini
✔ 100 g primosale
✔ 2-3 ravanelli
✔ semi di sesamo q.b.
✔ olio extravergine di oliva q.b.
✔ sale q.b.

INSALATA CAPRESE
✔ 4–5 pomodori cuori di bue o tondi da insalata
✔ 250 g di mozzarella di bufala o fior di latte
✔ basilico fresco q.b.
✔ origano secco Q.B.
✔ olio extravergine di oliva q.b.
✔ sale q.b.

INSALATA DI CECI
✔ 500 g di ceci già cotti
✔ 200 g di pomodorini
✔ 120 g di tonno al naturale
✔ origano secco q.b.
✔ olio extravergine di oliva q.b.
✔ sale q.b.
✔ pepe q.b.

INSALATA DI FARRO E SALMONE
✔ 220 g farro
✔ 100 g salmone affumicato
✔ 2 zucchine
✔ 1 limone
✔ q.b. olio extravergine d’oliva
✔ q.b. prezzemolo fresco
✔ q.b. sale

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