Скачать или смотреть Alt du behøver at vide om BCAA, EAA og aminosyrer generelt | DET ER SPILD AF PENGE

Online coaching: https://dovefitness.dk/
Husk at subscribe til kanalen, så vi kan prioritere at lave endnu mere fedt content til jer. Det er ganske gratis at subscribe, men hjælper os helt vildt 🤞🏾🙌🏾
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Tusinde tak fordi du så med i denne video. Vi håber, at du nu har helt styr på aminosyrer og i særdeleshed essentielle aminosyrer & BCAA ! Denne er blot en af mange læringsvideoer. Hvis du har et emne, som du ønsker, at vi tager fat i, så husk at skrive det i en kommentar. Husk også at like & subscribe.

Mikkels Insta:   / mikkeldove  

Kims Insta:   / kimmelander  

Dove Fitness Official Insta:   / dovefitness  

Online Coaching: www.dovefitness.dk

Link til My Protein: http://tidd.ly/26bc889f
Rabatkode hos My Protein: MIKKELMP

Link til gennemgang af aminosyrer: https://www.chemistryworld.com/featur...

Samlet evidens:

EAA & BCAA fremmer proteinsyntesen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

Alle essentielle aminosyrer er vigtige for muskelproteinsyntese: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

EAA & whey + sammmenlignet hos ældre: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

20-40g protein for optimal muskelproteinsyntese: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

BCAA vs placebo i moderat trænede unge: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

BCAA giver dårligere respons end whey: https://academic.oup.com/ajcn/article...

BCAA giver dårligere effekt end fuldgyldigt protein: https://jissn.biomedcentral.com/artic...