Что, если бы это была добавка, способная увеличить мышечную энергию и количество мышечных стволовых клеток, и при этом доступная и дешевая? А что, если бы вам сказали, что НАД+ увеличивает количество жира? Давайте изучим новое исследование, которое показывает странные результаты!
Вот три факта: 1. НАД — важный кофермент, выполняющий множество функций, включая выработку энергии митохондриями. 2. Уровень НАД снижается с возрастом, что, как было показано, лежит в основе других возрастных заболеваний. 3. Восполнение НАД прекурсорами показало различные преимущества для здоровья у животных и людей.
Из всех прекурсоров НАД наиболее перспективными и активно изучаемыми считаются никотинамидрибозид (НР) и никотинамидмононуклеотид (НМН). В некоторых исследованиях НР продемонстрировал улучшение физической работоспособности, артериального давления и ряда других показателей.
Это новое клиническое исследование, проведенное в Финляндии и опубликованное в журнале Science Advances, имеет интересный дизайн, основанный на близнецах. Исследователи отобрали 24 пары монозиготных близнецов. У двадцати из них индекс массы тела существенно различался, что редко встречается у однояйцевых близнецов.
Эта группа получала возрастающие дозы НР в течение пяти месяцев, чтобы оценить влияние на генетически идентичных людей с разным ИМТ. Во второй мини-группе близнецов одинакового размера один из близнецов использовался в качестве контрольной группы. Средний возраст участников составлял около 40 лет, мужчины и женщины были представлены практически поровну, а суточная доза НР постепенно увеличивалась с 250 мг до 1000 мг в течение первого месяца исследования.
Исследование показало, что НР повысил уровень НАД в крови в 2,3 раза у обеих групп близнецов. НР также улучшил выработку митохондрий в мышечной ткани и, по-видимому, активировал мышечные стволовые клетки, что может способствовать росту и восстановлению мышц.
Однако у приема НР были и недостатки. Исследование показало, что в ходе исследования масса тела и процент жира значительно увеличились, хотя участники, по всей видимости, не стали больше есть или меньше заниматься спортом. Это увеличение жира совпало со снижением чувствительности к инсулину, что означает, что организму может быть сложнее регулировать уровень сахара в крови. Это нехорошо для общего метаболического здоровья, но исследование не выявило никаких изменений в показателях сердечно-сосудистого здоровья, таких как артериальное давление или частота пульса.
По словам исследователей, их исследование «предоставляет первые доказательства того, что долгосрочный прием добавок ниацина увеличивает выработку НАД в мышцах и белой жировой ткани у людей независимо от ИМТ», и демонстрирует ценность долгосрочных исследований добавок НАД.
Понимание научной стороны физических упражнений, как известно, разочаровывает. Информация часто кажется противоречивой, а новые исследования, похоже, переворачивают многолетние традиционные представления. Биология человека сложна.
Итак, что вы думаете? Изменило ли это исследование ваше отношение к НАД и его предшественникам? Поделитесь с нами в комментариях. На эту тему выходит множество исследований, и мы о них рассказываем! Обязательно подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе последних исследований в области старения.
ИСТОЧНИКИ И ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺
Никотинамидрибозид улучшает мышечную энергию в исследовании - https://www.lifespan.io/news/nicotina...
Никотинамидрибозид улучшает биогенез митохондрий мышц, дифференцировку клеток-сателлитов и микробиоту кишечника в исследовании с участием близнецов - https://www.science.org/doi/10.1126/s...
Никотинамид рибозид увеличивает уровень НАД+ в скелетных мышцах пожилых людей и индуцирует транскриптомные и противовоспалительные сигналы - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31412...
Физические упражнения могут замедлить прогрессирование рака. Устраняет ли рапамицин это преимущество? - • Exercise May Slow Cancer Progression. Does...
ВИДЕО, ФОТО И МУЗЫКА
⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺
Музыка: "Elastic Vibe" Зива Морана
ПРОДАКШН ТИТРЫ
⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺⎺
Ведущий: Эмметт Шорт
Продюсер и редактор: Райан О’Ши
Сценарий: Аркадий Мазин, Эмметт Шорт, Райан О’Ши
Художники: Маттейс Вонк, Тим Мопин
Исполнительный продюсер: Кит Комито
#NAD #Muscle #Energy
Информация по комментариям в разработке