Скачать или смотреть Crema de Espinacas Súper Sencilla y Saludable | Con Zanahoria y Hierbas

Crema de Espinacas Súper Sencilla y Saludable ¡Descubre esta receta fácil de crema de espinacas nutritiva que transforma ingredientes simples en un plato reconfortante y saludable! En Cocina de Dulce de Sal, preparamos una crema de espinaca con cabeza de pescado que da sabor y sustancia natural, sin harinas procesadas. Ideal para cenas rápidas o almuerzos ligeros, rica en vitaminas y omega-3.
Ingredientes (para 4 porciones):

Un puñado grande de espinacas lavadas
1 zanahoria grande
1 cabeza de pescado limpia
1 cucharada de aceite vegetal + 1 cucharadita de mantequilla
1 ajo pequeño, 1 cebolla morada mediana
Cilantro y perejil fresco (al gusto)
1 cucharadita de sal (ajustar al probar)

Pasos clave:

Cocina la cabeza de pescado y zanahoria 10 min en agua.
Sofríe ajo, cebolla y espinacas con mantequilla y aceite (5 min total, fuego bajo para no perder el verde).
Licúa todo con el caldo colado, zanahoria y hierbas; cocina 5 min más revolviendo.
¡Sirve con papitas fritas para un crunch irresistible!

¿Nutritiva? ¡Absolutamente! Prueba y comparte tus variaciones. Suscríbete para más recetas fáciles y saludables. #CremaDeEspinacas #RecetaNutritiva #CocinaSaludable