Técnica subida Cuerda (trepa de cuerda). Oposiciones a Bombero.

Описание к видео Técnica subida Cuerda (trepa de cuerda). Oposiciones a Bombero.

Os presento un entrenamiento para trepa de cuerda combinando diferentes ejercicios de tracción.
Debéis recordar que parte de la fuerza nace del core, intentando en todo momento transferir el golpe de cadera al resto del cuerpo y así impulsaros con mucha mas energía.
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