Скачать или смотреть Оздоровительная система упражнение Росток

Полная версия комплекса: http://bodydo.ru/wppage/sistema-tibet...
-----
Бесплатная книга
"Как похудеть и потом не полнеть"!
http://bodydo.ru/kniga-loss-weight/
Оздоровительная Система Тибетец. Упражнение Росток.
Комплекс упражнений для здоровья и долголетия.
Исходное положение ноги на ширине плеч, стопы параллельны.
Руки вытянуты вверх над головой, внутренние части ладоней направленны друг к другу.
Начинайте максимально сильно тянуться вверх руками и всем телом, «растягивая» позвоночник, вставая при этом на носочки.
В этом положении зафиксируйтесь на 2-3 секунды и затем, продолжая тянуться руками и телом вверх, медленно опуститесь на пятки, как бы еще больше «растягивая» позвоночник.
Расслабьте тело и затем повторите упражнение. Выполнить 5-7 раз.
Подписывайтесь на наш канал. Будьте Здоровы и Счастливы!
Наш сайт: http://bodydo.ru/
Мы Вконтакте: http://vk.com/tibetets
Мы в Одноклассниках: http://www.ok.ru/tibetan