Скачать или смотреть Jour 22 – Cardio total

Jour 22 – Cardio total

Скачать Jour 22 – Cardio total бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Jour 22 – Cardio total или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Jour 22 – Cardio total бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Jour 22 – Cardio total

PROGRAMME “FULL BODY JANVIER” de @tony_voisin
(31 jours, 100 % varié)

Durée : 5–10 min / jour
Matériel : tapis, haltères légers (optionnels)

Conseils :
• 30 à 40 secondes d’effort par mouvement, 15 secondes de repos.
• 2 tours pour les débutants / 3 tours pour intermédiaires / 4 pour confirmés.
• Hydratation + respiration = clés de la progression.
• Fil conducteur : alternance cardio / renforcement pour maximiser la combustion des graisses et le tonus global.

Semaine 4 — Challenge & intensité

Objectif : consolider, sécher et tonifier tout le corps.

Jour 22 – Cardio total
• skater
• Mountain climbers
• Burpees
• basketteur
• Jump squats

Комментарии

Информация по комментариям в разработке