Скачать или смотреть Kundalini Meditasyonları Öncesi Isınma | Omurga & Sinir Sistemi Hazırlığı

Kundalini meditasyonlarına başlamadan önce bedeni ve sinir sistemini hazırlamak çok önemlidir.
Bu videoda, Kundalini Yoga meditasyonları öncesi güvenle uygulanabilecek oturarak ısınma hareketlerini bulacaksın.

Bu kısa seri;
• omurgayı yumuşatır
• boyun ve omuzlardaki gerginliği azaltır
• enerji kanallarını açar
• meditasyona daha derin ve dengeli girmene yardımcı olur

Bu ısınma serisi;
Sufi dönüşü, omurga esnetme, omurga çevirme, omuz silkme , boyun çevirme ve omuz çevirme hareketlerini içerir.
Hareketler yumuşak, güvenli ve her seviyeye uygundur.

🧘‍♀️ Meditasyona geçmeden önce bu videoyu uygulaman, pratiğinin etkisini artıracaktır.

KİMLER İÇİN UYGUN?
✔ Kundalini Yoga yapanlar
✔ Meditasyona yeni başlayanlar
✔ Boyun ve omuz gerginliği yaşayanlar
✔ Sinir sistemini yumuşatmak isteyenler

🔔 ABONE OL
Yeni Kundalini meditasyonları, nefes çalışmaları ve rehberli pratikler için kanala abone olmayı unutma 🤍

Beni instagram’da da bulabilirsin:
@sevgin.uysal

Sat Nam 🙏🏻

#kundaliniyoga
#kundalinimeditasyonu
#kundaliniısınma
#meditasyonöncesi
#omurgaesnetme
#sinirsistemi
#yogaisınma
#spinalflex
#sufidönüşü
#yogameditation