Samantta Trombini - Os benefícios do jiu-jitsu na saúde física e mental - Psiquest #05

No quinto episódio do Psiquest, as psicólogas Adriana Cinelli e Bianca Tomelin entrevistam Samantta Trombini, que revela como o jiu-jitsu impactou profundamente sua vida. Samantta compartilha como essa arte marcial não só fortaleceu seu corpo, mas também transformou sua saúde mental, proporcionando equilíbrio e resiliência diante dos desafios diários.

Durante a entrevista, Samantta explica como o jiu-jitsu pode ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde física, ajudando a aumentar a resistência, a flexibilidade e a força muscular. Ela também destaca os efeitos positivos do jiu-jitsu na saúde mental, como a redução do estresse, o aumento da autoestima e o desenvolvimento de uma maior capacidade de concentração e autocontrole.

Adriana Cinelli e Bianca Tomelin exploram como a prática regular do jiu-jitsu pode servir como uma forma de terapia complementar, promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também mental. A conversa oferece inspirações sobre como integrar o jiu-jitsu como parte de uma rotina saudável e equilibrada, trazendo benefícios abrangentes para o corpo e a mente.

Este episódio é uma inspiração para quem busca maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar através da prática de artes marciais. Inscreva-se agora e descubra os incríveis benefícios do jiu-jitsu para a saúde física e mental.

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