壓力大怎麼辦？3種小方法提升抗壓能力！

Описание к видео 壓力大怎麼辦？3種小方法提升抗壓能力！

▼你常容易感到疲倦、情緒低落、甚至睡不好？有這些症狀非常可能是壓力過大的關係！
▼實際上形成壓力的原因，很大一部份是過去負面的記憶。建議"觀想"這些負面想法，身體自然能夠慢慢適應。
▼本影片提供三個經過科學驗證的方法，幫助你對抗生活中遇到的壓力！
第一：吃富含維他命c的水果 (1:09)
第二：練習瑜伽(2:19)
第三：練習冥想(3:17)

本頻道更多內容：
身體柔軟度訓練https://reurl.cc/z8DOna
瑜伽訓練https://reurl.cc/Aq2XN3
提升心靈能量https://reurl.cc/b5Yep3
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