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Durante un duelo, cuidarse es fundamental para atravesar el proceso de manera saludable. Es un momento en el que las emociones están a flor de piel y el dolor puede ser demasiado. Tomarse el tiempo para cuidar de uno mismo significa permitirse sentir todas esas emociones, sin juzgarlas, y darles espacio para ser procesadas. Esto puede incluir hablar con alguien de confianza, practicar actividades que brinden consuelo o distracción, y prestar atención a las necesidades básicas como la alimentación y el descanso. Cuidarse durante el duelo no solo ayuda a sobrellevar el dolor, sino que también contribuye al proceso de sanación emocional.

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