อาการตะคริวที่น่องในตอนกลางคืน | โรงหมอ

#ตะคริว เป็นความทรมานที่ทุกคนเผชิญกันมาแล้วเมื่อกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย มีอาการรหดเกร็งที่ทำให้กล้ามเนื้อปวดและเป็นก้อนแข็ง ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยที่เราไม่สามารถบังคับได้ แม้จะเป็นเพียงชั่วเวลาหนึ่งแต่ก็ทำให้คุณอยู่ไม่เป็นสุขในช่วงเวลานั้นได้

อาการตะคริวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย รวมไปถึงคนที่ดื่มน้ำน้อย ๆ สำหรับคนวัยกลางคนจนถึงผู้สูงอายุ ช่วงเวลาที่มักจะมีอาการตะคริวคือ #กลางคืน เป็นช่วงเวลาที่นอนหลับไปแล้วอาการนี้ถึงขั้นทำให้คุณสะดุ้งตื่นได้เลย โดยบริเวณที่มักเกิดอาการคือ #น่องขา ซึ่งจะส่งต่อคุณภาพการนอนหลับอย่างมาก

ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ตะคริว อาการนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้หญิงและการดื่มน้ำ เกี่ยวกันอย่างไรกับอาการนี้ ทำอย่างไรไม่ให้เกิดอาการนี้ตอนกลางคืนที่นอนหลับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ เล่าให้ฟังในรายการ #โรงหมอ ค่ะ

คุยกับ: ดร.นพ.จตุพล คงถาวรสกุล | แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ

อัปเดตตอนใหม่ทุกวันจันทร์, พุธ และศุกร์ ที่
1. เว็บไซต์: https://www.thaipbspodcast.com/rongmhor
2. แอปพลิเคชัน: https://thaip.bs/AppThaiPBSPodcast

ช่องทางฟังจุใจมากขึ้น
1. Spotify | https://thaip.bs/rongmhorsp
2. Apple Podcast | https://thaip.bs/rongmhorap
3. Google Podcast | https://thaip.bs/rongmhorgg
4. SoundCloud | https://thaip.bs/rongmhorsc2022

ติดตามอัปเดตทุกรายการ ได้ที่
1. Facebook:   / thaipbspodcast  
2. Twitter:   / thaipbspodcast  
3. Instagram:   / thaipbspodcast  

#โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS