Скачать или смотреть 30-минутный массаж нервной системы в стиле йога-нидра

Йога-нидра может рассматриваться как способ перезагрузки нервной системы: полное отключение и обновление. Также её можно сравнить с массажем всего тела в сочетании с сеансом иглоукалывания для нервной системы.

В этом видео акцент делается на фазах подготовки к йога-нидре: важности интуитивного понимания потребностей своего тела для максимального комфорта перед началом медитации, погружении в сознание наблюдателя для создания пространства между переживаемым опытом и вашей реакцией на него, а также сознательной способности переключаться с левого полушария мозга, аналитического мышления, на правое полушарие, воспринимающее, чувствующее и ощущающее состояние. Медитация включает погружение в аннамая-кошу (физическое тело), ​​мономая-кошу (слой самости, воспринимающий двойственность и эмоции) и виджнянамая-кошу (слой самости, воображающий).

Если вам понравился этот опыт, пожалуйста, оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать мне о нём! Мне очень интересно узнать ваше мнение. Если у вас есть пожелания по определенному виду медитации йога-нидры, пожалуйста, сообщите мне об этом ниже :)

Что такое йога-нидра?

Йога-нидра, также известная как йогический сон, — это мощная техника релаксации, которая приводит вас в состояние глубокого отдыха, сохраняя при этом нить осознанности. Эта практика способствует легкому соединению с вашим подсознанием, способствуя глубокому исцелению и интеграции на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. ✨

Преимущества этой сессии йога-нидры:

Глубокая релаксация и снижение стресса
Повышение самосознания и интуиции
Улучшение качества сна
Эмоциональное равновесие и внутренний покой
Воссоединение со своей целостностью

Кто я?

Я Алина, сертифицированный инструктор по йоге, астролог, танцовщица и художница по текстилю (на фото — одно из моих творений). 🎨 На моем канале вы найдете множество записей йога-нидры на любой вкус, а также я предлагаю индивидуальные записи и частные уроки йоги. Я также предлагаю консультации по астрологии и изготовление настенных панно из текстиля на заказ. Если вас это заинтересовало, вы можете посетить мой сайт:

https://www.promethia.design/

Скачать записи здесь:
https://www.promethia.design/download...

Свяжитесь со мной в социальных сетях:

Искусство: @promethia_design (Instagram)
Движение: @iampromethia_ (Instagram)
Астрология: @promethia_astrology (Instagram)

Желаю вам мира и здоровья!

Алина

#йоганидра #йогическийсон #медитациявосне #управляемаямедитация #перезагрузканервнойсистемы