Yoga Flow⎮ENERGIZZANTE Per il MATTINO ● 30 min Focus Forza e Sicurezza

Questo Vinyasa Yoga Flow di 30 minuti è ideale da fare al mattino o quando avete bisogno di ritrovare energie.
Ci focalizzeremo sul trovare forza e sicurezza, attivando gli addominali. Riscalderemo tutto il corpo grazie ai saluti al sole e apriremo spalle e bacino, con alcuni movimenti mirati, in modo da affrontare la giornata sentendo fisicamente bene!
Concluderemo la pratica seduti per meditare sulla nostra intenzione iniziale, di affrontare la giornata sentendoci sicuri in noi stessi e forti.
Fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti.
Buona pratica 🙏🏻

Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com

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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionalicome Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
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