여성 갱년기 고민별 맞춤 솔루션! 건강하게 갱년기 관리하는 법 (이소플라본, 여성호르몬, 불면증, 홍조, 우울증, 요실금, 골다공증)

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#이소플라본 #갱년기 #여성갱년기영양제

여성분들이 일생에서 한번은 꼭 경험한다는 '갱년기'에 대해 심도깊게 알아보는 시간을 가졌어요

안면홍조, 골다공증, 우울감, 요실금, 불면증까지 갱년기 증상 때문에 힘들어하시는 분들 많으시죠?
오늘은 그 증상에 맞춘 해결법을 여에스더 박사님이 경험담과 함께 직접 알려드립니다!

다음 시간은 '갱년기 Q&A 2편'으로 찾아올 예정이니 여에스더가 알려주는 갱년기 건강하게 넘기는 법 끝까지 시청해주세요~💖

00:16 갱년기가 뭔가요?
01:23 갱년기는 언제 끝나요?
02:29 안면홍조가 고민이에요
03:16 여성 호르몬제를 먹으면 안되는 사람들
04:00 식물성 여성호르몬, 이소플라본에 대한 이야기
04:43 수면장애가 고민이에요
05:39 가바, 멜라토닌, 트립토판, 테아닌의 도움
06:51 감정기복이 고민이에요
08:10 가족들에게 필요한 마음가짐
09:12 요실금이 고민이에요
10:57 골다공증이 고민이에요

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