Скачать или смотреть Ты не ленив — ты избегаешь встречи с другой версией самого себя.

Ты не ленив — ты избегаешь определенной версии самого себя || психология прокрастинации || ты не ленив || поведенческое избегание || психология самосаботажа || страх неудачи

психология прокрастинации, вы не ленивы, поведенческое избегание, психология самосаботажа, страх неудачи, страх успеха, теория несоответствия личности, разрыв в идентичности, самоидентичность, мотивация против дисциплины, регуляция нервной системы, реакция страха миндалевидного тела, эмоциональное избегание, исполнительные функции, почему мы откладываем дела на потом, перфекционизм, продуктивное мышление, тревога и прокрастинация, терапия принятия и обязательств, когнитивная дефузия, катастрофическое мышление, когнитивные искажения, будущее «я», непрерывность будущего «я», формирование привычек, привычки, основанные на идентичности, тревога неопределенности, психология самосовершенствования, личностный рост, изменение мышления, дофамин и мотивация, восстановление после выгорания, чувство перегруженности и застоя, самооценка и продуктивность, психология изменений, образование в области психического здоровья, внутреннее сопротивление

Связанные запросы:

Вы не ленивы: психология избегания своего потенциала
Почему вы откладываете дела на потом, когда вам это наиболее важно
Настоящая причина, по которой вы постоянно останавливаетесь прямо перед началом
Избегание — это не лень, это ваша нервная система Защита вас
Страх перед «будущим собой», который вас сдерживает
Когда прогресс кажется угрозой: объяснение несоответствия между вами и реальностью
Вам не нужна мотивация — вам нужна безопасность (вот почему)
Почему начинать тяжело: поведенческое избегание в реальной жизни
Разрыв в идентичности: почему вы избегаете работы, которая имеет значение
Боитесь стать собой? Скрытая логика прокрастинации

Описание:

Существует вид прокрастинации, который возникает не из-за безразличия. Он возникает из-за чрезмерного беспокойства, из-за которого начало кажется рискованным. В этом видео объясняется, почему это происходит — без обвинений в адрес вашего характера.

Вы узнаете, как работает поведенческое избегание и как «разрыв в идентичности» (кто вы есть против того, кем вы считаете себя должны быть) может вызывать страх вместо вдохновения. Вы также поймете, почему ваш мозг воспринимает будущие неудачи как реальную опасность.

Мы разберем психологические аспекты несоответствия между личностью и реальностью, неуверенности и того, почему незавершенные мечты кажутся безопаснее, чем завершенные. Вы увидите, как ваша нервная система может ошибочно принимать рост за угрозу.

Наконец, вы получите простые практики для уменьшения избегания: называние страха, уменьшение воображаемого «идеального я» и построение связи с будущим «я» — чтобы вы могли двигаться вперед мягко, но последовательно.

#Cognivault01, #usabased, #unordinarymind, #Psychology, #Procrastination, #SelfImprovement, #SelfIdentity, #MentalHealth, #Anxiety, #BehaviorChange, #Overthinking, #NervousSystem, #PersonalGrowth, #procrastination, #selfimprovement, #selfidentity, #mentalhealth
#anxiety, #behaviorchange, #overthinking, #NervousSystem, #personalgrowth