RUTINA para tener una NARIZ más definida y RESPIRAR mejor

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↪️ El 40% de las personas respiración de forma incorrecta, conocer que puedes hacer para mejorar tu respiración y además a tener una nariz definida te vendrá super bien

00:00 Intro
00:26 ¿Cómo respiras?
00:52 ¿Por qué respiramos mal?
01:28 Masaje circular alrededor de las fosas nasales
02:20 Masaje en zig zag en la punta de la nariz
03:26 Masaje con nudillo en la nariz
04:23 Ejercicio de movilidad y respiración
05:51 Ejercicio para movilizar la nariz y estirar el músculo frontal
06:52 Tiempo
07:29 Outro


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