ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ | 10 МИНУТ | БЕЗОПАСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ПРАКТИКА

больше тренировок на моём сайте:
https://www.yogaestmaria.com/

  / yoga.est.maria  

  / yoga.est.maria.buntova  

  / yogaestmaria.com  
⠀
  / yogaestmaria  

🌍 Онлайн Курс Йоги для Беременных "Мягкие роды без страха и боли":
https://www.yogaestmaria.com/challenges
⠀
Подкаст о том, как классно йога готовит к родам и моя история мягких родов ребенка:    • История гипно родов в тазовом предлеж...  

Беременная прекрасная модель справа (акушерка и инструктор по гипнородам): ‎@darjashabanova
⠀
Желаете держать себя в форме в период беременности и быстро восстановиться, но сомневаетесь в том, что будет безопасно?
⠀
Приглашаю вас на безопасные занятия Йогой для Беременных по системе "Birthlight".
⠀
Я Maria Buntova сертифицированный преподаватель перинатальной и женской йоги, автор курса йоги для беременных, практикую йогу более 11 лет.
Имею потрясающий опыт мягкого рождения ребенка, в ягодичном предлежании, без страха и боли!
⠀
Предлагаю максимально адаптированную практику йоги, где учитываются все особенности организма беременной женщины в каждом триместре.
⠀
Такие занятия полезны и безопасны для мамы и малыша.
При этом практика простая, подходит для начинающих.
⠀
Движения выполняются в ритме вашего дыхания, что позволяет регулировать желаемую нагрузку.
⠀
Во время занятий, мы также:
• настраиваемся на мягкие роды без страха и боли;
• практикуем техники дыхания, которые расслабляют и отлично работают непосредственно в родах;
• укрепляем брюшную стенку и мышцы кора для стройной осанки и гармоничного восстановления после родов;
• снимаем напряжение со спины;
• выравниваем и стабилизируем таз;
• обретаем баланс между расслаблением, силой и собранностью.
⠀
Раскрой силу своей женской природы!
Пусть твой ребенок родится самым наилучшим образом!