【心を守ろう】極限状態の自衛隊を救った「心の疲れをとるテクニック」3選

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元・陸上自衛隊衛生学校心理教官の下園壮太さんが教えてくれた「心の疲れをとるテクニック」を3つ紹介します。メンタルケアだけでなく、チームマネジメントにも使えるノウハウは必見です！

■今回紹介した記事はこちら

自衛隊メンタル教官が教える3つのストレスケア術
https://r25.jp/article/80530502887486...

■今回紹介した書籍はこちら

自衛隊メンタル教官が教える　心の疲れをとる技術
https://www.amazon.co.jp/dp/B00C1BG86G/

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#ストレスケア #メンタルヘルス #下園壮太

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