Скачать или смотреть Unter 300 kcal & proteinreich & nur 4 Zutaten

Hallo meine lieben Foodlover 😇
Heute habe ich ein super gesundes und leckeres Abnehmrezept für euch :D
Das Rezept ergibt 4 Portionen
Eine Portion hat unter 300 kcal
Ihr benötigt nur 4 Zutaten :D

Zutaten:
🍴400g Hüttenkäse
🍴120g geriebener Käse
🍴4 Eier
🍴Kleine Tomaten
🍴Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und Thymian

Zubereitung
🍴Zunächst den Hüttenkäse, den gerieben Käse, die Eier und die Gewürze in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen gut verrühren.
🍴Die Masse dann in eine Ofenform füllen.
🍴Der Auflauf kommt dann bei 180 Grad Umluft für 28-30 Minuten in den Ofen, bis der Auflauf goldbraun ist.
🍴Dann den Auflauf ein bisschen abkühlen lassen und servieren.
🍴Am Besten schmeckt der Auflauf, wenn er noch warm ist, aber ihr könnt ihn auch super als Mealprep kalt geniessen oder nochmal im Ofen, der Heissluftfritteuse oder der Mikrowelle etwas warm machen.

Viel Spaß beim Nachmachen :)

Und hier seht ihr noch die ungefähren Nährwerte für eine von vier Portionen 😇

Musik: Sunday Coffee by Tokyo Music Walker
Stream & Download : https://fanlink.to/tmw_sunday_coffee
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