Taiji Quan a Roma - Il "Potere Dell'arco Superiore" - M° Flavio Daniele

IL MAESTRO FLAVIO DANIELE DIMOSTRA IL "POTERE DELL'ARCO SUPERIORE"
DVD DEL MAESTRO FLAVIO DANIELE:
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IN QUESTO VIDEO IL MAESTRO FLAVIO DANIELE SPIEGA COME SVILUPPARE IL "POTERE DELL'ARCO SUPERIORE".

NEI GONG: LAVORO INTERNO PER LO SVILUPPO DELL'ENERGIA
I suoi principi base sono i seguenti:
• interno forte, esterno morbido
• muscoli profondi forti, muscoli superficiali rilassati
• Yang dentro, Yin fuori
• espansione del muscolo nelle 6 direzioni
• lavora per forze contrapposte

Nel NEI GONG è "l'interno" che muove "l'esterno", mentre nello stretching classico è solo l'esterno che lavora. Il muscolo superficiale lavora sulla velocità, mentre quello profondo sulla potenza; il NEI GONG armonizza muscoli superficiali e profondi, e coniuga dunque velocità e potenza, elasticità e potenza.
Il corpo può essere diviso in 3 parti tronco - gambe - braccia, che a loro volta possono essere ulteriormente sezionati in piedi - gambe - anca, oppure mano - avambraccio - braccio; a livello strutturale la tripartizione consiste in ossa - muscoli - tendini e legamenti; ecc..

A livello muscolare, abbiamo una divisione fra muscolatura profonda (stabilizzata) e superficiale (di movimento); una è Yin e l'altra è Yang.

E' molto importante capire le funzioni e le azioni di ciascuna per poterle far lavorare assieme in armonia. Di solito si tende a far lavorare di più il muscolo superficiale perché è più "visibile" e più facile da controllare.

Il NEI GONG invece distende la muscolatura superficiale potenziando quella profonda; esso richiede uno stiramento attivo, "consapevole" del muscolo. Lo stretching tradizionale è passivo e unidirezionale mentre il NEI GONG è attivo e multidirezionale.

L'obiettivo di questo tipo di esercizi è quello di rendere il corpo forte ed elastico, di massimizzare la forza di ogni singola parte strutturale (collo, vita, schiena, anche, asse centrale, ecc.), e sbloccare le articolazioni.
Flavio Daniele http://www.taichineidan.com
Top student del M° Guo Ming Xu, fondatore e guida della Nei Dan School, unisce ad una indubbia capacità marziale una cultura umanistica e scientifica di alto profilo. La sua maestria nel saper gestire un combattimento da strada o una fine discussione filosofica, passando per i misteri della mente e dell'energia interiore, ne fanno un maestro di diversa caratura nel moderno panorama marziale.
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