Скачать или смотреть পেটের মেদ কমাতে খাবেন রসুন / Garlic to reduce stomach fat

রসুনের সঙ্গে মেদ ঝরানোর সুসম্পর্ক রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাংগানিজ এবং ক্যালসিয়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে আপনাকে। ‘জার্নাল অব নিউট্রেশন’ এ প্রকাশিত এক গবেষণাধর্মী রিপোর্ট বলছে, রসুনে থাকা এক ধরনের কেমিক্যাল জাতীয় উপাদান পেটের মেদ কমাতে সক্ষম রসুন।

কীভাবে খাবেন রসুন?
সকালে খালি পেটে জলের সঙ্গে কাঁচা রসুন খেতে পারেন। এছাড়া হালকা গরম জলেতে লেবুর রস ও রসুন কুচি মিশিয়ে পান করতে পারেন। নিয়মিত রসুন খেতে পারলে পেটের মেদ কমবে বলে দাবি করছে ‘জার্নাল অব নিউট্রেশন।’

এছাড়াও রসুন খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন-

রসুন অনেকক্ষণ পর্যন্ত এনার্জি ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া অতিরিক্ত খাওয়ার ইচ্ছা লোপ পায় রসুন খেলে। শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরায় রসুন। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব হেলথে প্রকাশিত এক গবেষণা মতে, রসুন রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

আমাদের ভিডিও গুলো ভাল লাগলে অবশ্যই সাবস্ক্রাইব করবেন প্লিজ। লাইক কমেন্ট ও শেয়ার করে সাথেই থাকুন। দেখতে থাকুন আরও নতুন সব ভিডিও।

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনঃ

আমার ফেসবুক পেজ লাইক করুন :   / totka24x7  

আমাদের ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন : http://bit.ly/SubscribeTotka

আরও এইরকম ভিডিও দেখার জন্য জুড়ে থাকুন টোটকা২৪X৭ (Totka24x7) চ্যানেলের সাথে ।

Notice: আমাদের চ্যানেলের যে কোন ভিডিও অন্য কোন চ্যানেলে পাওয়া গেলে কপিরাইট ক্লেইম দেওয়া হবে ও নিয়ম অনুসারে ব্যবস্থা নেয়া হবে ।
Background Credit: bensound-memories (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License https://creativecommons.org/licenses/...

Voice : Shreya Chatterjee

Thanks for watching!!