Скачать или смотреть PRAWDA o treningu siłowym BEZ CENZURY

Ten wywiad otworzy Ci oczy. Rafał Ziewiecki bez litości punktuje wszystko, co poszło nie tak w podejściu do treningu siłowego w Polsce. To rozmowa, która obnaża niekompetencję wielu trenerów, mitologizowanie kulturystyki i brak zrozumienia, czym tak naprawdę jest budowanie siły.

Ziewiecki mówi wprost: w Polsce zatrzymaliśmy się w latach 90. – powielamy stare schematy, kopiujemy gotowe plany bez sensu i ignorujemy podstawowe zasady progresji, techniki i indywidualizacji treningu. Jeśli Twoim celem jest realna siła, zdrowie i rozwój, musisz zobaczyć ten materiał.

W rozmowie poruszamy m.in.:
dlaczego siła to nie to samo co masa,
co odróżnia trening siłowy od kulturystyki,
jak wygląda praca z ciężarem w praktyce,
i co trzeba zmienić, by wyjść z błędnego koła.

Bez marketingowych sloganów. Bez lania wody. Po prostu: konkret, wiedza i pasja do ciężarów.
Subskrybuj Kanał GS, by być zawsze na bieżąco z nowościami!