Tai Chi Chuan 24 form didactic slow, sub movement names- forma 24 sottotitoli nomi movimenti

La forma 24 movimenti di stile Yang praticata in modo lento per uso didattico, con i nomi di ogni movimento nei sottotitoli
Performance del Maestro Gian Luca Pellegrini della scuola "Kung Fu Lupi" Grigi di Roma.

Nomi dei 24 movimenti:
Inizio, preparazione (Qǐshì, 起势)
Dividere la criniera del cavallo selvaggio (Zuǒyòu yěmǎ fēnzōng, 左右野马分鬃), a sinistra e a destra
La gru bianca spiega le ali (Báihè liàngchì, 白鹤亮翅)
Spazzolare il ginocchio e torsione (Zuǒyòu Lōuxī Àobù, 左右搂膝拗步), a sinistra e a destra
Suonare il liuto (pipa) (Shǒuhūi Pípā, 手挥琵琶)
Indietreggiare e respingere la scimmia (Zuǒyòu dàojuǎn gōng, 左右倒卷肱), a sinistra e a destra
Afferrare la coda del passero (Zuǒ lǎn quèwěi, 左揽雀尾), a sinistra
Parare (Peng, 掤)
Deflettere (Lǚ, 捋)
Premere (Jǐ, 擠)
Respingere (Àn, 按)
Afferrare la coda del passero (Yòu lǎn quèwěi, 右揽雀尾), a destra
Frusta semplice (Dān biān, 单鞭)
Mani come nuvole (Yún shǒu, 云手)
Frusta semplice (Dān biān, 单鞭)
Accarezzare la testa del cavallo selvaggio (Gāo tànmǎ, 高探马)
Calcio di tallone destro (Yòu dēngjiǎo, 右蹬脚)
Doppio pugno alle orecchie (Shuāngfēng guàněr, 双峰贯耳)
Ruotare il corpo e calcio di tallone sinistro (Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo, 转身左蹬脚)
Passo accucciato sinistro e alzarsi su una gamba (Zuǒxià shì dúlì, 左下势独立)
Il serpente striscia
Il gallo d'oro si alza su una zampa
Passo accucciato destro e alzarsi su una gamba (Yòuxià shì dúlì, 右下势独立)
La dama di giada tesse al telaio e lancia la spola (Yòuzuǒ yùnǚ chuānsuō, 右左玉女穿梭), a destra e a sinistra
Ago in fondo al mare (Hǎidǐ zhēn, 海底针)
Il lampo attraversa la schiena (Shǎn tōng bì, 闪通臂)
Ruotare il corpo, deflettere, parare e colpire con il pugno (Zhuǎnshēn bān lán chuí, 转身搬拦捶)
Chiusura apparente (Rúfēng shìbì, 如封似闭)
Incrociare le mani (Shízì shǒu, 十字手)
Chiusura (Shōu shì, 收势)
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Commencing (Qǐshì, 起势), Preparation, Beginning
Part the Wild Horse's Mane (Zuǒyòu Yémǎ Fēnzōng, 左右野马分鬃), LEFT and RIGHT
White Crane Spreads Its Wings (Báihè Lìangchì, 白鹤亮翅), Stork/Crane Cools Its Wings
Brush Knee and Step Forward (Zuǒyòu Lōuxī Àobù, 左右搂膝拗步), Brush Knee and Twist Step, LEFT and RIGHT
Playing the Lute (Shǒuhūi Pípā, 手挥琵琶), Strum the Lute, Play Guitar
Reverse Reeling Forearm (Zuǒyòu Dào juǎn gōng, 左右倒卷肱), Step Back and Repulse Monkey (Dǎo niǎn hóu 倒攆猴), LEFT and RIGHT
Left Grasp Sparrow's Tail (Zuǒ Lǎn Què Wěi, 左揽雀尾), Grasp the Bird's Tail
Ward Off (Bīng, 掤)
Rollback (Lǚ, 捋)
Press (Jǐ, 擠)
Push (Àn, 按)
Right Grasp Sparrow's Tail (Yòu Lǎn què wěi, 右揽雀尾)
Single Whip (Dān biān, 单鞭)
Wave Hands Like Clouds (Yúnshǒu, 云手), Cloud Hands, Cloud Built Hands, Wave Hands in Clouds
Single Whip (Dān biān, 单鞭)
High Pat on Horse (Gāo tàn mǎ, 高探马), Step Up to Examine Horse
Right Heel Kick (Yòu dēng jiǎo, 右蹬脚), Separate Right Foot, Kick with Right Foot
Strike to Ears with Both Fists (Shuāng fēng guàn ěr, 双峰贯耳)
Turn Body and Left Heel Kick (Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo, 转身左蹬脚)
Left Lower Body and Stand on One Leg (Zuǒ Xià shì dúlì, 左下势独立)
Single Whip Squatting Down, Snake Creeps Down,
Golden Rooster Stands on One Leg, Golden Bird Standing Alone
Right Lower Body and Stand on One Leg (Yòu Xià shì dúlì, 右下势独立)
Shuttle Back and Forth (Yòuzuǒ yùnǚ chuānsuō, 右左玉女穿梭), Fair Lady Works with Shuttles, (Walking Wood), Four Corners, RIGHT and LEFT
Needle at Sea Bottom (Hǎidǐ zhēn, 海底针)
Fan Through Back (Shǎn tōng bì, 闪通臂), Fan Penetrates Back
Turn Body, Deflect, Parry, and Punch (Zhuǎnshēn Bānlánchuí, 转身搬拦捶)
Apparent Close (Rúfēng shìbì, 如封似闭), Withdraw and Push, as if Closing a Door
Cross Hands (Shízìshǒu, 十字手)
Closing (Shōushì, 收势)
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