Скачать или смотреть Warum sich kleine Kritik wie ein persönlicher Angriff anfühlt Die Zurückweisungssensitivitäts-Skala

Warum fühlt sich kleine Kritik manchmal wie ein persönlicher Angriff an? Warum reicht ein harmloser Kommentar – und plötzlich zweifelst du an dir selbst, deinem Wert, deiner Kompetenz?

In diesem Video sprechen wir über Zurückweisungssensibilität (Rejection Sensitivity) – ein psychologisches Muster, das dazu führt, dass selbst neutrales Feedback wie Ablehnung wirkt. Du erfährst, warum dein Nervensystem auf kleine Kritik so stark reagiert, wo dieses Muster entsteht und weshalb es nichts mit „zu sensibel sein“ zu tun hat.

Viele Menschen mit hoher Empathie, Leistungsorientierung oder schwierigen Beziehungserfahrungen kennen dieses Gefühl: Ein kleiner Hinweis löst große innere Unruhe aus. Doch hinter dieser Reaktion steckt kein Charakterfehler – sondern ein gelerntes Schutzsystem.

✨ In diesem Video lernst du:

Warum dein Gehirn Kritik als Bedrohung speichert

Wie Kindheitserfahrungen deine Reaktion beeinflussen

Warum dein Nervensystem nicht zwischen 2 % und 90 % Ablehnungsgefahr unterscheidet

Wie du Schritt für Schritt lernen kannst, Feedback anzunehmen, ohne deinen Selbstwert zu verlieren

Du bist nicht „zu empfindlich“.
Du reagierst auf alte Erfahrungen.
Und genau dort beginnt Heilung.

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