Скачать или смотреть Glúteos, Abdomen y Piernas con Fitball | Pilates CORE | Siéntete Joven

Pilates con Fitball para Glúteos y Core 🔥 Fuerza Profunda | Siéntete Joven

En esta rutina de 23 minutos con fitball vamos a trabajar glúteos, piernas y abdomen desde un enfoque Pilates, poniendo especial atención en la postura, el control y la respiración.

Es un entrenamiento ideal para:
✨ Fortalecer el CORE profundo
✨ Activar la musculatura estabilizadora
✨ Mejorar equilibrio, control y conciencia corporal

Incluye estiramiento dinámico y es perfecta si buscas un trabajo efectivo, seguro y consciente.

Material:
✔️ Fitball
✔️ Colchoneta

Respira, controla y disfruta del movimiento 💛

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.