Скачать или смотреть تعاني من الفشلة و الدوخة في رمضان!كرات الطاقة لفقر الدم قنبلة الفيتامينات و بديل المكملات

هل تعبتِ من الإرهاق الشديد أثناء الصيام؟ هل تعانين من فقر الدم (الأنيميا) وتخافين من الدوخة وفقدان التركيز؟ في هذا الفيديو، سأشاركك "سر" المحترفين.. كرات الطاقة الخارقة! حبة واحدة في السحور تعادل منجماً من المعادن، ترفع خزان الحديد (Ferritine) بسرعة البرق، وتمنحك نشاطاً يدوم طوال اليوم بدون سكر مصنع.

هذه الوصفة ليست مجرد سناك، بل هي تغذية علاجية تجمع بين العدس، الشوفان، والدبس لتكون أقوى سلاح ضد فقر الدم في رمضان 2026.

🥣 المكونات (منجم الفوائد):
القاعدة الأساسية: عدس أخضر وأحمر (محمص ومطحون) - بطل الحديد.

الطاقة والنشاط: شوفان محمص + مكسرات مشكلة (جوز، لوز، كاوكاو).

السر في الامتصاص: جلجلان (سمسم) محمص + زبيب.

النكهة والهضم: ملعقة كبيرة زريعة البسباس (شمر) + حبة حلاوة (يانسون).

الرابط الطبيعي: عسل حر أو دبس التمر (بدون سكر).

👩‍🍳 طريقة التحضير والسر الصغير:
اخلطي جميع المكونات الجافة جيداً.

اجمعيها بالعسل أو الدبس حتى تحصلي على عجينة سهلة التشكيل.

كوريها وضعيها في علبة زجاجية محكمة الغلق.

💡 نصيحة ذهبية: تناولي حبة في السهرة وحبة في السحور مع كأس عصير برتقال فريش أو كوب حليب. لماذا؟ لأن فيتامين C الموجود في البرتقال هو "المفتاح" الذي يفتح أبواب امتصاص الحديد في جسمك بسرعة خيالية! ⚡️

فصول الفيديو (Timestamps):
00:00 سر كرات الطاقة لمرضى الأنيميا.

00:45 لماذا ستتغير حياتك بعد هذه الوصفة؟

01:30 بداية تحضير المكونات السحرية.

03:18 نسب المكونات لرفع الهيموجلوبين.

06:40 تشكيل الكرات وطريقة الحفظ.

08:55 الطريقة الصحيحة للأكل لامتصاص 100% من الحديد.

#كرات_الطاقة #فقر_الدم #الأنيميا #وصفات_رمضان_2026 #سحور_صحي #نقص_الحديد #تغذية_علاجية #رفع_الهيموجلوبين #حلويات_صحية #بديل_المكملات #الجزائر #كرات_الطاقة #علاج_الأنيميا #تغذية_رمضان #وصفات_دايت
#صحة_تغذية #طاقة_بدون_سكر #رمضان_2026#نقص_الحديد
#وصفات_صحية_للانيميا #HealthyRamadan
ـــــــــــــــــــــــــ
🥣 Ingrédients pour les boules énergétiques :
Une quantité de lentilles vertes grillées et moulues
Une quantité de lentilles rouges grillées et moulues
Une quantité de flocons d'avoine grillés
Une quantité de noix grillées et hachées
Une quantité de graines de sésame grillées
Une quantité de fruits secs mélangés (cacahuètes, amandes, etc.)
Une quantité de raisins secs
Une cuillère à soupe de graines de fenouil moulues
Une cuillère à soupe de graines d'anis moulues
Miel naturel ou sirop de dattes pour ramasser les ingrédients
ـــــــــــــــــــــــ
🥣 Ingredients for energy balls:
A quantity of roasted and ground green lentils
A quantity of roasted and ground red lentils
A quantity of toasted rolled oats
A quantity of roasted and chopped walnuts
A quantity of toasted sesame seeds
A quantity of mixed dried fruit (peanuts, almonds, etc.)
A quantity of raisins
One tablespoon of ground fennel seeds
One tablespoon of ground anise seeds
Natural honey or date syrup to bind the ingredients





كرات الطاقة، فقر الدم، علاج الأنيميا، سحور صحي، وصفات رمضان 2026، زيادة الحديد، خمول الصيام، تغذية صحية، حلويات بدون سكر، دبس التمر، الشوفان، فوائد العدس لفقر الدم.طريقة عمل كرات الطاقة لفقر الدم.
أكلات ترفع الهيموجلوبين بسرعة في رمضان.
كيف أتخلص من الدوخة والفشلة أثناء الصيام.
وصفة طبيعية لرفع مخزون الحديد (الفيريتين).
بديل المكملات الغذائية للحديد في رمضان.
أطعمة غنية بالحديد للسحور.
حلويات صحية لمرضى الأنيميا والسكري.
كرات الطاقة لفقر الدم,حلويات رمضانية صحية,علاج الأنيميا في رمضان,كرات التمر والشوفان,وجبات سحور تمنع الدوخة,أطعمة غنية بالحديد للصائمين,طريقة عمل كرات الطاقة بالدبس والسمسم,سناك صحي لمرضى فقر الدم,كرات التمر لزيادة التركيز والطاقة
فوائد التمر والزبيب لفقر الدم,كرات الشوفان مع المكسرات والحديد
استخدام بذور الشيا والكتان في كرات الطاقة.
وصفات بـ "دبس التمر" لعلاج الأنيميا.
أفضل سناك صحي بعد التراويح لمرضى فقر الدم.
وصفة لرفع الهيموجلوبين بسرعة في رمضان.
كرات التمر لزيادة التركيز والطاقة أثناء الصيام.
حلويات صحية بدون سكر لفقر الدم
كرات الطاقة الرمضانية
قنبلة الحديد
منجم معادن
وداعاً للخمول
طاقة فورية
بديل المكملات
أطعمة ترفع الهيموجلوبين في رمضان.
علاج فقر الدم بالأكل في رمضان.
حلويات صحية بدون سكر لمرضى الأنيميا.
سحور مشبع يمنع الدوخة.
كرات التمر بالسمسم وحبة البركة.