30 minutes de yoga pour débutant

Initie-toi au yoga vinyasa avec cette session complète de 30 minutes de yoga en français. Découvre des postures de base comme la salutation au soleil, le guerrier 1, guerrier 2, guerrier renversé, le triangle, l'arbre et quelques étirements à la fin. Namasté

Nouveau en 2022 : procure-toi le p'tit guide du débutant Dfine yoga : https://www.dfine.ca/petit-guide-dfin...

Tu aimeras probablement ces articles sur le blogue :
S'initier à la philosophie du yoga : https://www.dfine.ca/blog/s-initier-a...
10 postures de yoga pour débutant : https://www.dfine.ca/blog/10-postures...
Pour être moins maladroite en yoga : https://www.dfine.ca/blog/pour-etre-m...

00:31 début de la pratique de yoga en posture de l'enfant
02:15 Quadrupède
02:50 Posture du chat et de la vache en yoga
05:00 Posture du chien tête baissée
09:00 choisir son intention en yoga
09:26 salutation du soleil en yoga
13:00 Guerrier 1 en yoga
16: 29 Guerrier 2 en yoga
18:15 posture du triangle
24:00 Postere de l'arbre
27:00 La pince ou flexion assise en yoga
29:00 bébé heureux

Site web : https://www.dfine.ca
Facebook :   / dfineyoga  
IG :   / dfineyoga  

Tu peux essayer l'abonnement Dfine gratuitement pendant 14 jours, clique ici : https://www.dfine.ca