چطور در سنین بالا سالم تر و جوان تر بمانیم / غذاهای مفید و مضر بالای ۵۰ سال با دکتر ناصح / ضد پیری

سلام عزیزان! در این ویدیو راهکارها و غذاهای مخصوص سنین بالا که چطور سالم تر و شاداب تر و جوان تر بمانند مطرح می شود.


سایت توصیه شده و مورد اطمینان برای تهیه خمیردندان روزی پاک و پماد و کرم های طبیعی وعسل و محصولات سالم و ارگانیک و گوهرهای اصل:
www.roozipak.com
پیج اینستاگرام محصولات سالم روزی پاک
instagram.com/roozipak

پیج اینستاگرام گوهر و سنگ روزی پاک
instagram.com/roozipak_gohar


سایت دکتر پاکو برای سفارش خارج از ایران
Drpako.com


پیج شخصی دکتر ناصح👇
  / dr.davoodnaseh  


چنل جدید من در حوزه اصالت و ژنتیک:
   / @drnasehgenetic  




لیست لینک چنل‌های دانش مدیا با مطالب پروفسور دانش👇
سلامت . مهر
   / @prof.danesh.kindness  
سلامت . ذهن
   / @prof.danesh.mindhealth  
سلامت . روح
   / @prof.danesh.soulhealth  
سلامت . اندیشه
   / @prof.danesh.thought  
سلامت . کوانتوم
   / @prof.danesh.quantom  
چنل دانش مدیا
   / @daneshmedia6  
ندای سلامت
   / @dr.narges-rl9lk  
سلامت . ارتعاش
   / @vibration.health  
دکتر جم. سلامت . گوهر
   / @dr.gemstone  
گردشگری شهرها و تمدنهای سالم جهان
   / @tourismandhealthycivilizations  
سلامت . صلح با دکتر پکس
   / @dr.pax8  
رازهای رومی
   / @secretofrumi  
سلامت . معماری
   / @healtharchitecture  
سلامت . روایح
   / @dr.floweer  
سلامت . هنر
   / @prof.danesh.motivation  
سلامت . فنگ شویی
   / @fengshuihealth8  
سلامت . جامعه
   / @health.society  
گنج ناشناخته ادب فارسی
   / @prof.danesh.hafez.divination  
سلامت . آشپزی
   / @cookinghealth5  
عسل درمانی با دکتر هانی
   / @dr.honey.remedy  
سلامت . زیبایی
   / @dr.niki.beauty  
سلامت . مد
   / @dr.parnian  
سلامت . توازن
   / @economybalance  
جادوی بزرگان
   / @wordsofelders3  
جم آرت
   / @gemart8  
سلامت . کودک
   / @healthkids11  
چنل عربی دانش مدیا
   / @_-dn9te  
چنل روسی دانش مدیا
   / @daneshmediarussian6  
چنل انگلیسی دانش مدیا
   / @secretsofuniverse1001  

لینک گروه تلگرامی دانش مدیا👇
https://t.me/profdanesh
لینک پیج اینستاگرام دانش مدیا👇
  / profdanesh  

لینک سایت فروش کتاب‌ها👇
http://drpako.com



دستور تهیه آش جو مخصوص که در ویدیو اشاره شد. این دستور از استاد خدادادی هست و بسیار مفید و موثره
مواد لازم :
جو پوست كنده ...........................................................................۲ پيمانه
گندم با پوست ............................................................................۱ پيمانه
بقيه حبوبات ( نخود، انواع لوبيا، عدس، ماش ) از هر كدام................... نصف پيمانه
سبزي آش .................................................................................يك كيلو
پياز متوسط ................................................................................يك عدد
پونه كوهي.......................................................................... ۲ قاشق غذاخوري
سير .........................................................................................دو تا سه حبه
ادويه و نمك ...............................................................................بمقدار لازم
كشك....................................................................................... ۲۵۰ گرم
پودر گردو (براي هر بشقاب) ....................................................... ۱ قاشق غذا خوري
طرز تهيه :

همه حبوبات را صبح خيس كرده، بعد از ظهر بار بگذاريد، بعد پياز را اضافه كرده تا بمرور بپزد.سپس سبزي را افزوده تا بپزد و در آخر پونه و ننمك را اضافه كرده و به آرامي هم بزنيد تا آش جا بيفتد و لعاب دهد.

طريقه آماده كردن كشك :

كشك را با دو تا سه ليوان آب خيس كرده با يك حبه سير و يك قاشق مربا خوري پونه كوهي يا نعناع خشك افزوده، همه را با هم در مخلوط كن ريخته چند دقيقه اي بمرور مخلوط كنيد.
دستور سرکنگبین:
۲ واحد عسل ، دو واحد عرق نعنا، یک واحد سرکه .
این ترکیب با آب شربت کنید و میل کنید

لینک برخی مقالات معتبر و یا سایت هایی که مقالات را جمع آوری کرده اند
https://www.pcrm.org/news/news-releas...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.healthline.com/health/pro...
https://www.ox.ac.uk/news/2022-05-06-...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33004...
https://academic.oup.com/ije/article/...
https://www.clinicalnutritionjournal....
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.sciencedirect.com/science...
💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏💚🍏