Скачать или смотреть 2 Easy & Healthy Chia Pudding Recipes | Weight Loss with Chia Seeds

🌟2 Easy & Healthy Chia Pudding Recipes 🌟
🥄 Perfect for weight loss & a healthy lifestyle! 💪

⏰ Quick to make, 🥗 nutritious, and 🧘‍♀️ ideal for your fitness goals. Try them today! ✨

सामग्री:

चिया सीड्स: 2 टेबलस्पून

दूध (या बादाम दूध): 1 कप

शहद: 1 टेबलस्पून

फ्रूट्स (जैसे, केला, सेब, बेरीज़): 1/2 कप

सूखी मेवा अपने टेस्ट अनुसार


बनाने की विधि:

1. चिया सीड्स को दूध में मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें।


2. इसे 2-3 घंटे या रातभर के लिए फ्रिज में रखें ताकि यह जेल जैसा हो जाए।


3. सर्व करने से पहले इसमें कटे हुए फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और शहद मिलाएं।


4. ठंडा-ठंडा परोसें।

🆕 वजन कम करने में मदद:

चिया सीड्स फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होने देते।

इन रेसिपीज़ को नाश्ते या स्नैक के रूप में खाएं।


टिप: अपनी चिया पुडिंग को मजेदार और हेल्दी बनाने के लिए अलग-अलग फ्रूट्स और नट्स ट्राई करें!


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