Скачать или смотреть Исправление округлых плеч｜10-минутная растяжка для лопаток

10-минутная растяжка,
которая помогает исправить округлые плечи
и вернуть естественное движение лопаток.
Плечи, вытянутые вперёд,
мягко возвращаются в своё естественное положение,
что помогает уменьшить сутулость,
напряжение в плечах
и улучшить линию спины.
Мы бережно работаем
с передней частью груди,
глубокими мышцами плеч
и задней поверхностью рук.
Это не попытка «заставить» осанку,
а время, когда тело
естественно возвращается к балансу.
Подходит для тех,
кто много работает за компьютером
или проводит время со смартфоном,
и ощущает тяжесть в плечах.
Не задерживайте дыхание
и выполняйте упражнения
в комфортном диапазоне.
При регулярной практике
плечи постепенно
вернутся к естественному положению.
#ОкруглыеПлечи
#РастяжкаЛопаток
#ИсправлениеОсанки
#Сутулость
#Растяжка
#Йога
#10МинутЙоги
#ShoulderReset
#PostureCorrection
#Stretching
JURINGLE HEXVAMP
— Не для кого-то. Для себя. —
@JURINGLEHEXVAMP
Не нужно слишком стараться.
Не нужно заставлять себя меняться.
Через дыхание и движение
тихо вернитесь к себе.
Просто почувствуйте,
как тело выравнивается изнутри.
Освободите лишнее напряжение
и мягко вернитесь в повседневность.
JURINGLE HEXVAMP
— место, где тихо накапливается
выбор заботиться о себе.
— Juringle