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バレーボールのアタックを強くするためのトレーニングの方法

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Описание к видео バレーボールのアタックを強くするためのトレーニングの方法

バレーボールのアタックを強くするためのトレーニングの方法です。バレーボールのアタックで重要なのは、アタックを打つフォームです。アタックフォームがバラバラで崩れていると、肘が下がってしまうので、安定したアタックを打つことができません。それは日本バレーボール女子や男子のトッププレーヤーを見ても分かると思います。
ここでは、アタックの空中姿勢を意識したトレーニングで、カラダの使い方を意識しながら行うようにしてください。

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