Подготовка триатлета: планирование и ошибки. Triathlon University в I Love Supersport.

Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/triathlon

На четвертой лекции Triathlon University мы обсуждали важный вопрос — как все же нужно готовиться к триатлону: с тренером или самостоятельно?

Лекцию ведет Анатолий Лесковец — Ironman, обладатель черной футболки Norseman, выпускник Ironman University и тренер I Love Triathlon.

Из лекции вы узнаете:

✔️что такое «стихийное планирование» и к чему это приводит,
✔️ плюсы и минусы самостоятельной подготовки по «Библии триатлета» или готовым планам,
✔️ как готовятся с тренером в группе, персонально и удаленно, плюсы и минусы каждого из форматов,
✔️ что такое периодизация тренировочного процесса,
✔️ какие типы тренировок существуют и как их сочетать в плане,
✔️ про спортивные тестирования, тестовые тренировки, периодичность и зачем это нужно,
✔️ какие тренировочные объемы выполняют начинающие и «железные» атлеты,
✔️ как оценить прогресс, адаптировать план и понять, что нагрузка «недостаточная», «в норме» или «слишком интенсивная»,
✔️где, как и почему ведут планы опытные тренеры.
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i...

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
  / iloverunning_russia  
  / iloveswimming_russia  
  / ilovetriathlon_russia  
  / ilovecycling_russiaa  
  / iloveskiing_russia  

VK:
https://vk.com/ilovesupersport

Facebook:

Бег:   / iloverunningsomuch  
Плавание:   / iloveswimmingsomuch  
Триатлон:   / ilovesupersporttriathlon  
Велоспорт:   / ilovecyclingmoscow  
Лыжный спорт:   / iloveskiing  

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport