مجعبة بالفول والعدس اكلة البرد بمذاق الرفيسة😍 تكلي عليها صبعانك اكلة شتوية🥶الحاجة روكي dîner léger

👇👇
المقادير
500غ من المكرونة
2 حبات طماطم
بصلة مفرومة
ملعقة كبيرة من الفول
ملعقة عدس
نصف كوب زيت
نصف ملعقة كركم
نصف ملعقة زنجبيل
نصف ملعقة فلفل اسود
ربع ملعقه قرفة
ملعقة صغيرة صلصة الطماطم
2 ملاعق من القزبرة وبقدونس
نصف ملعقة سمن
ملح + ماء


Ingrédients
500g de pâtes
2 tomates
oignon haché
cuillère à soupe de haricots
cuillère à lentilles
une demi-tasse d'huile
Une demi-cuillère de curcuma
Demi cuillère de gingembre
Demi cuillère de poivre noir
Quart de cuillère à café de cannelle
cuillère à café de sauce tomate
2 cuillères à soupe de coriandre et de persil
Une demi-cuillère de ghee
sel + eau


Ingredients
500g of pasta
2 tomatoes
chopped onion
tablespoon of beans
lentil spoon
Half a cup of oil
Half a spoon of turmeric
Half spoon of ginger
Half spoon of black pepper
Quarter of a teaspoon of cinnamon
teaspoon tomato sauce
2 tablespoons coriander and parsley
Half a spoon of ghee
salt + water
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📌 رابط الصفحة الرسمية الفايسبوك / 📌 رابط الصفحة الرسمية انستغرام
  / saidatdar     / saidatdar  
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📌 رابط المجموعة على الفيسبوك / 📌 رابط الصفحة الرسمية التيك توك
  / saidatdar   / https://www.tiktok.com/@saidatdar?lan...






------------------------------------------------------------------------------------
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
◀ اذا اعجبت بالقناة لاتنسى الاشتراك ليظهر لك كل جديد 🆕
------------------------------------------------------------------------------------






















#سيدةالدار
#مجعبة
#عشاء



























































































الرفيسة العمية,رفيسة العمية,الرفيسة بالقديد,مذاق الرفيسة,مجعبة بمطيشة,مكرونة,عشاء سهل وسريع,اكلات شتوية,اكلة البرد,شهيوات تقليدية مغربية,اكلة شتوية,rfissa,عشاء بدون لحم ولا دجاج,مجعبة بالفول والعدس,رفيسة بالمكرونة,الرفيسة بالحرشة,تمبصلت,اكلات شتوية مغربية,الحاجة روكي,وصفات الحاجة روكي,عشاء بدون بيض,عشاء بدون بطاطس,سيدة الدار,saidat dar,2022,مائدة مغربية,عشاء خفيف,عشاء,dîner,dîner rapide,Dîner léger,dîner sain,Pâtes,وجبة عشاء صحية متكاملة
الرفيسة العمية,رفيسة العمية,الرفيسة بالقديد,مذاق الرفيسة,مجعبة بمطيشة,مكرونة,عشاء سهل وسريع,اكلات شتوية,اكلة البرد,شهيوات تقليدية مغربية,اكلة شتوية,rfissa,عشاء بدون لحم ولا دجاج,مجعبة بالفول والعدس,رفيسة بالمكرونة,الرفيسة بالحرشة,اكلات شتوية مغربية,سيدة الدار,saidat dar,عشاء خفيف,dîner,dîner rapide,Dîner léger,dîner sain,Pâtes,وجبة عشاء صحية متكاملة,الحاجة فاطمة,مكرونة الفراشة,الرفيسة العمية بالمساخن,الرفيسة العمية بالخبز,الرفيسة المغربية