🔥 FATBURN HIIT für fortgeschrittene Anfänger - 35 Min Indoor Cycling

Niveau: 💪 fortgeschrittene Anfänger & 💪💪 Fortgeschrittene

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Heute gibt es für Euch ein HIIT-WORKOUT für fortgeschrittene Anfänger und alle Leistungsstufen darüber. 💪😁 Das Workout ist mit seinen 35 Minuten gar nicht so lang, aber glaubt mir, heute geht es richtig ab! 😍

Dieses Workout eignet sich perfekt, um das erste Mal die schwereren Intervalle auszuprobieren. Wenn Ihr also schon etwas länger dabei seid, dann könnt Ihr mit diesem Workout vom Anfänger zum Fortgeschrittenen werden. Lasst Euch nicht frustrieren, wenn es beim ersten Mal fahren noch nicht so gut klappt! Versucht, das Workout nach und nach zu erschließen, und denkt immer daran, dass es sich für Euch gut anfühlen muss und dass alles, was ich mache, immer nur ein Angebot ist.

Vergesst heute bitte auf gar keinen Fall ein Handtuch und etwas zu trinken! Ihr werdet beides auf jeden Fall brauchen! 😇♥


#cyclingsophie #indoorcycling #hiit

Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der

⭐️ CYCLING SOPHIE COMMUNITY - DEINEM NEUEN ZUHAUSE FÜR INDOOR CYCLING⭐️
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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:30 - Warm up
04:26 - Warm up
06:58 - Pushes
10:22 - Speed & Climb
13:15 - Seated flat
16:20 - Climb ++
19:48 - Double Pace
22:57 - Seated flat
26:11 - Speed & Climb
29:14 - Pushes
32:47 - Cool down
35:50 - Outro
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💌 KONTAKT 💌

Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

✉ [email protected] ✉
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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Bike: Schwinn Zs Bike
Mic: Rode GO
Camera: Panasonic Lumix GH MKII
Tracker: MyZone Switch
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.