Sposób na garbienie się i okrągłe plecy! Rób to codziennie dla wyprostowanej postawy

Jeśli chcesz przestać się garbić i wypracować wyprostowana sylwetkę potrzebujesz 2 rzeczy. Po pierwsze wzmocnić grzbiet, a po drugie rozciągnąć klatkę piersiową.
W tym nagraniu przedstawiam Ci kompleks 4 prostych ćwiczeń aktywujących grzbiet i 2 rozciągających klatkę. Całość bardzo szybko pomoże otworzyć twoją postawę ciała i obudować wyprostowaną sylwetkę.
Zacznij robić powyższy zestaw 2 razy dziennie po kilka minut. Dlaczego tak? Rano dajesz bodziec ciału, zaznaczając które mięśnie będą Ci potrzebne w ciągu dnia. Wieczorem robisz taką przypominajkę. Przypomnij ciału i głowie jak chcesz żeby twoja sylwetka wyglądała, które mięśnie mają być aktywne, a które chcemy rozluźnić/ rozciągnąć

Jeśli twoje dolegliwości nie ustępują lub cyklicznie nawracają, pomyśl o zmianie dotychczasowej formy terapii/leczenia. Pamiętaj, że każda osoba jest inna i choć główne mechanizmy pozostają takie same, to indywidualny wywiad, badanie i dobranie formy terapii właśnie do Ciebie jest kluczem do sukcesu i ustąpieniu dolegliwości.

Znajdziesz mnie w Krakowie jak również na moich mediach:
Znany lekarz - https://www.znanylekarz.pl/amadeusz-z...
Instagram -   / amadeusz.fizjo  
Strona - www.balancetherapy.pl