무릎 통증 없이 살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동 (feat.내장지방, 아랫뱃살, 똥배)

홈트레이닝을 하면서 내가 지금 다이어트 운동을 제대로 하고 있는지 의문이 들때가 있습니다. 엄마TV 살빠지는 걷기운동은 그런 어려움 없이 누구나 쉽게 따라할수 있는 운동 동작들로 구성하였습니다.

초보자 분들도 무릎통증이나 허리통증 없이 쉽게 집에서도 30분동안 땀내면서 걸을수 있습니다. 최근 걷기운동이 건강을 위한 중요 키워드로 떠오르면서 많은 분들이 만보걷기 운동을 하고 계십니다. 30분 걷기 운동은 바쁜 일상을 보내느라 1시간 운동이 어려우신 분들, 관절의 통증으로 인해 장시간 운동이 어려운 분들, 기초체력이 부족하여 60분 운동이 어려운 분들을 위해 만보걷기를 위한 하프 버전입니다.

단순한 걷기 동작이 아니라 30분 걷기 운동을 하면서 하체, 뱃살, 팔뚝살, 어깨, 겨드랑이 살 등등 전신의 근육을 골고루 사용할수 있도록 운동 동작을 구성하였습니다.

엄마TV 30분 걷기 운동과 함께 더 건강하고 더 행복한 하루 보내시길 진심으로 응원하겠습니다❤️

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Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • 3rd Prototype - I Know | House | NCS ...  ​
Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowYO​

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Track: Jim Yosef - Lights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef - Lights | House | NCS - Co...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/lights​

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Music: Tobu - Colors
   / tobuofficial  
Released by NCS    / nocopyrightsounds  

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Track: NIVIRO - I Just Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • NIVIRO - I Just Wanna | Future House ...  ​
Free Download / Stream: http://ncs.io/IjustwannaYO​

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Track: Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARLYTE) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jim Yosef - Firefly pt. II (ft. STARL...  ​
Free Download / Stream: http://ncs.io/Fireflypt2​