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Esercizi glutei per over 50: risultati in soli 7 minuti!

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Esercizi glutei: vuoi provare una routine davvero tonificante?
Lo so, abbiamo dedicato tutto il mese scorso alla cura delle gambe...ma forse ci è sfuggita una routine di esercizi glutei dedicata al nostro derriere?
Dopo aver annunciato che il mese di agosto sarà dedicato interamente alle braccia, ho pensato bene di sorprenderti con un coup-de-theatre e dedicare una manciata di minuti al nostro fondoschiena con degli esercizi glutei davvero top!

Proprio in questa settimana di ferragosto - che dici - sarà forse il caso di tonificare le nostre melette una volta per tutte?
Cosa ne pensi? Ti piacerebbe riscoprire finalmente dei glutei tonici e rotondi? Prova con me questa breve routine super-efficace e sentirai lavorare il gluteo come non mai (con risultati stellari, si intende!)

Ecco i capitoli di questi esercizi glutei!

00:00 Introduzione
00:52 Riscaldamento
02:14 Sequenza 1
04:35 Ripetiamo dall’altro lato
06:10 Sequenza 2
07:16 Stretching e conclusione

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“RIPARTI DA 50”: IL MIO MANUALE PROAGING

Certo che puoi rimetterti in moto con questi esercizi glutei! Se hai intenzione di rimetterti in movimento e stai cercando delle routine corpo per tornare in forma dopo i 50, puoi sempre contare sul mio primo libro! Possiamo ottenere ottimi risultati con esercizi semplici ma mirati!

Proprio come quelli che ti mostro nel mio manuale “Riparti da 50!”. Esercizi sensati per viso e corpo, per rimanere belle e in forma anche dopo la menopausa! Lo trovi a questo link: https://www.bsoul.it/riparti-da-cinqu...

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#eserciziglutei #over50 #esercizi #fitness

Un bacio,
Alla prossima!

Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"

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