불안을 극복하는 세 가지 방법ㅣ아는 만큼 보이는 심리 (하지현 교수 1부)

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오늘은 하지현 정신건강의학과 전문의를 모시고
현대인에게 불안이 어떤 의미이고, 불안을 어떻게 다뤄야 하는지 알아보았습니다.
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💡 타임라인
00:39 불안이란 무엇인가?
02:17 현대인이 느끼는 불안과 원인은?
04:41 나이에 따라 불안이 다른가?
07:04 불안을 통제 가능할까?
08:55 불안을 잘 느끼는 것, 타고난 성격일까? 환경 때문일까?
10:14 불안이 심해질 때, 언제 병원에 가야 하나요?
12:44 불안 극복을 위한 3가지 방법

#불안 #하지현 #정신건강 #인사이드아웃 #심리

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