ผมงดบริโภคเกลือเป็นเวลาหนึ่งเดือนและคาดไม่ถึงกับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่รับประทานเกลือเป็นเวลาหนึ่งเดือน? คุณรู้รึเปล่าว่าการบริโภคเกลือมันไม่ดีต่อร่างกายอย่างไร? ผมได้ยินมาเยอะเลยล่ะ ดังนั้น ผมจึงตัดสินใจว่าจะทดลองอะไรบางอย่างกับตัวเองดูด้วยการใช้ชีวิตทั้งเดือนโดยไม่ยอมให้มีเกลือเข้ามาในร่างกายผมแม้แต่นิดเดียว แล้วมาดูกันซิว่า ผลลัพธ์จะออกมาเป็นยังไงกันบ้าง?

ดังนั้น ผมจึงต้องตัดปริมาณเกลือในอาหารให้ได้มากที่สุด โดยลดปริมาณของโซเดียมให้เหลือน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อันดับแรก ผมจัดการเทเกลือทั้งหมดที่มีในอพาทเมนต์ทิ้งไปให้หมดจนสิ้นซาก และต่อไปก็กำจัดพวกขนมปังและอาหารแปรรูปทั้งหลาย ผมเดาว่าสุดท้ายอาหารที่เหลืออยู่สำหรับผม ก็คงจะเป็นพวกผลไม้และก็ผักต่างๆ รวมถึงเนื้อไก่บางเป็นครั้งคราว และมาดูว่าตอนสิ้นเดือน เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างไรกับร่างกายผม

#เกลือ #สารอาหาร #ชีวิตสดใส

TIMESTAMPS:
วันที่1. ผมไม่เคยกินอะไรเพื่อสุขภาพขนาดนี้มาก่อนในชีวิต! 0:20
วันที่ 5. ผมรู้สึกดีขึ้นมาก! 2:09
วันที่ 14. ผมคิดว่าคงไม่สามารถกลับไปทานอาหารในแบบที่เคยได้อีกต่อไป 3:10
วันที่ 16. วันที่ผมเกลียดตัวเอง 4:25
วันที่ 20. ผมรู้สึกแย่มากๆ 5:08
วันที่ 25. มันเหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่ 5:55
วันที่ 30. วันสุดท้ายของการทดลอง 6:41
บทสรุปเกี่ยวกับการทดลองของผม 7:23


กดติดตามช่องชีวิตสดใส https://bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------

เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru