Скачать или смотреть Desi Ghee vs Butter | صحت مند Fat کون سا بہتر؟ Heart, Sugar & Immunity Benefits

کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ Desi Ghee یا Butter کون سا زیادہ صحت مند ہے؟ 🤔
اس ویڈیو میں میں نے American Heart Association, Indian Council of Diabetology اور American Journal of Nutrition کے references کے ساتھ بتایا ہے کہ دونوں animal fats high saturated fats کے حامل ہیں اور refined oils کے مقابلے میں دل، cholesterol، blood sugar، obesity اور blood pressure کے لیے بہتر ہیں۔
لیکن چند اہم differences ہیں:
Butter: low smoke point, زیادہ water & milk solids → inflammation کا خطرہ
Desi Ghee: کم water & milk solids, rich in Vitamin A, D, E, K, bone & skin health کے لیے بہترین، sugar & diabetes control میں مددگار
💡 Conclusion: Desi Ghee کو moderation میں اپنے diet میں شامل کریں، کیونکہ یہ refined oils کے مقابلے میں آپ کی overall health بہتر بناتا ہے، immunity کو strong کرتا ہے اور obesity & heart problems سے بچاتا ہے۔
#DesiGhee #ButterVsGhee #MakhanVsGhee #HealthyFats #HeartHealth #DiabetesControl #SugarControl #BoneHealth #VitaminA #VitaminD #VitaminE #VitaminK #GheeBenefits #HealthyCooking #NutritionTips #WeightManagement #ImmunityBoost #InflammationFree #RefinedOilAlternative #NaturalFats #DesiFat #FatComparison #HealthyLifestyle #DiabetesFriendly #CholesterolControl #HeartFriendlyFats #CookingTips