Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике (Верхний, Нижний, Обратный и другие)

👍 Сайт: http://workout.su
💸 Patreon:   / streetworkout  

Небольшое, но полезное видео, в котором Антон рассказывает обо всех основных видах хватов на турнике, которые могут пригодиться вам на тренировке. А также называет их ПРАВИЛЬНО:

1) Нейтральный
2) Пронированный (Верхний)
3) Супинированный (Нижний)
4) Узкий / Средний / Широкий
5) Открытый / Закрытый
6) Глубокий
7) Скрестный
8) Угловой
9) Обратный

Топ 10 Выходов Силой на Перекладине
   • Top 10 Muscle-Ups Hit List | WorkOut:...  

Легендарная Зимняя Толстовка SEVER
https://workoutshop.ru/catalog/odezhd...

Любимые Зимние Перчатки Антона WORKOUT Z2
https://workoutshop.ru/catalog/percha...

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм:   / workoutrussia  
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турника...  

Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
   • Подтягивания на турнике: безопасные и...  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info