Đầy Bụng Khó Tiêu Không Đi Ngoài Được Phải Làm Sao? | Thầy Thuốc Lê Minh Tuấn

Đầy Bụng Khó Tiêu Không Đi Ngoài Được Phải Làm Sao?

🍽️ 1. Điều Chỉnh Chế Độ Ăn Uống
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế đồ chiên rán, thức uống có ga, đồ ngọt và các sản phẩm từ sữa.

🏃‍♂️ 2. Điều Chỉnh Lối Sống
Tăng cường vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn như đi bộ 15-30 phút để kích thích nhu động ruột. Duy trì thói quen đi vệ sinh đều đặn, không kìm nén cảm giác đi ngoài.

☕ 3. Sử Dụng Các Biện Pháp Tự Nhiên
Trà gừng giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, và sữa chua bổ sung probiotics cân bằng vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

💊 4. Thuốc Không Kê Đơn
Nếu tình trạng không cải thiện, có thể tham khảo bác sĩ về thuốc nhuận tràng không kê đơn như lactulose, macrogol để làm mềm phân.

🌿 5. Sử Dụng INSOTAC GOLD
INSOTAC GOLD chứa mủ trôm, Fibregum, FOS, và men vi sinh Bacillus Clausii, Bacillus Coagulans giúp làm mềm phân, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa một cách an toàn và hiệu quả.

INSOTAC GOLD là lựa chọn tự nhiên, an toàn, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm táo bón.
--------------------
Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho bác theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất
Kênh tiktok:   / tuanthaythuoc  
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu: https://www.amanoenzym.com/
Website: https://leminhtuan.vn/
--------------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!
#thaythuocleminhtuan #tuanthaythuoc #taobon #taobonlaungay #taobonkeodai #taobonmantinh #insotac_gold #tuvansuckhoe
-------------------
"Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/swoop/mornings
License code: 0ADWA5UTSWHGMOLC"