Скачать или смотреть To, że dbam o siebie, nie znaczy że jestem przeciwko Tobie? | Przestrzeń Uważności #06

Przez ogromną część mojego życia starałam się, zależało mi aby mieć dobre relacje z ludźmi. Aby mnie lubili. Niestety nie zawsze było to z korzyścią dla mnie, gdyż zaniedbywałam siebie i swoje potrzeby, marzenia, plany ze strachu, że utracę jakąś relację. To się mocno na mnie zemściło, zarówno pod kątem relacji do siebie, z innymi oraz tego czy faktycznie czuję się szczęśliwa w życiu.
w pewnym momencie coś jednak we mnie drgnęło i zrozumiałam, że bardziej dbam o życie innych a nie o swoje. Po kilku terapiach oraz szukaniu sposobu na umiejętne komunikowanie swoich granic i potrzeb, dotarłam do Komunikacji bez Przemocy (Non-Violent Communication, NVC).
W tym odcinku właśnie tym się z Wami dzielę dlaczego tak ważnym krokiem, po znajomości swoich wartości i przekonań, jest jasne stawanie granic oraz jak w tym pomaga NVC, które pokazuje że to iż dbamy o siebie nie znaczy, że jesteśmy przeciwko komuś, i vice versa.

Zapraszam Was do przestrzeni, w której wyjątkowo skupiamy się na sobie a nie na świecie zewnętrznym. Nie musimy nic udowadniać. Wystarczy, że jesteśmy.

Ten odcinek podcastu wspiera utwór "Tupet" Szczyla. 🎵

Weź głęboki wdech i... Zaczynamy.

-----

📍 Moje miejsca w sieci:

LinkedIn:   / katarzyna-szczudlinska-urban  

Instagram:  / k_szczudlinska  


ROZDZIAŁY:

(00:00) Intro

(00:32) Wstęp

(00:54) Czym są granice, czemu ich nie stawimy i co się wtedy dzieje?

(02:30) Złość - radar naszych granic.

(03:42) Co pomaga nam określić nasze granice.

(05:16) Komunikacja bez Przemocy (NVC) - teoria i praktyka

(10:38) Co daje mi stawianie granic?

(11:39) Podziękowania