Скачать или смотреть Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training

Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training

Скачать Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Athlete Training Program Day 1- Chest Back Speed Training

Athlete Based Training-Program Day 1: Strength and Conditioning Chest and Back followed by Speed Acceleration Training.

Start: Dynamic Warm-up using Parisi Speed School Series
Chain Bench Press 5x6-8 SS1/BB Bent Over Row 5x6-8 SS2
Incline Bench Press (Pause Reps) 4x6-8 SS1/DB Single Arm Row 4x8E SS2
Band DB Explosive Bench Press 3x10-12 SS1/Band Standing Single Arm Row 3x20 Each SS2
Speed Program:
Speed Drills 10x10 yards/Box Knee Drive 4x10 Each/Wall Knee Drives 4x1/3/5/7/9
Band Sprints 3x20 sec/3x10 sec/ Starts 10x10 yards
Core Development- Running Man Sit Ups 4x20

Static Stretch- 15 minutes

http://iamphase1.com
IG: @iamphase1
FB: / phase1sports

Комментарии

Информация по комментариям в разработке