Хотите получить витамин А из моркови? Не выйдет🤷‍♀️

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu?utm_source=y&u...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Где содержится витамин А? Думаете, что лучший источник витамина А – это морковь? Ошибаетесь. Лучшие источники витамина А (речь про активную форму витамина А – ретинол) – это продукты животного происхождения. А в морковке содержится провитамин А – бета-каротин. Ретинол и бета-каротин – это совсем разные вещи. Какова же польза моркови для организма? Можно ли есть морковку и пить морковный сок на кето-диете?

_____
Масло из печени ТРЕСКИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - содержание витамина А в морковке;
0:15 - ретинол vs провитамин А;
1:32 - источники ретинола;
2:07 - можно ли есть морковку на кето диете.

Думаете, что в морковке много витамина А? Вы заблуждаетесь. В моркови много провитамина А – бета-каротина. А активная форма витамина А – это ретинол. Между этими двумя формами витамина А есть огромная разница. Бета-каротин нужно преобразовать в ретинол. Преобразуется всего 3% бета-каротина.

Источники бета-каротина – это растения. Источники ретинола – продукты животного происхождения.

Лучшие источники ретинола:
– говяжья печень;
– печень трески;
– масло из печени трески;
– яичные желтки;
– сливочное масло.

Можно ли есть морковку на кето-диете?

Морковку есть можно. Она не будет сильно активировать инсулин. В отличие от морковного сока. Все дело в усваиваемых углеводах. Несмотря на то, что у моркови высокий гликемический индекс, из-за большого количества клетчатки этот сахар представляет собой куда меньшую проблему. Поэтому морковку можно есть на кето-диете. Но пить морковный сок на кето-диете ни в коем случае нельзя.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • Forget Getting ANY Vitamin A from Car...  
Опубликован 12 декабря 2022 года

РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминА #источникиВитаминаА #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета