Скачать или смотреть 👌🏻Relaja el Cuello a través de la Lengua 😛 Conexión lengua cuello

La lengua y el cuello están íntimamente relacionados a través de conexiones musculares, fasciales y neurológicas.

Una tensión excesiva en la lengua puede repercutir directamente en la musculatura cervical, la postura e incluso en la respiración. Aquí te explico cómo:

🔄 1. Conexión anatómica directa

La lengua está unida al hueso hioides, que flota en el cuello y sirve de punto de anclaje para muchos músculos cervicales (como los suprahiodeos e infrahiodeos).

Tensión en la lengua puede alterar la posición del hioides, lo que a su vez genera desequilibrios en el cuello, provocando rigidez o dolor.

💢 2. Tensión lingual = tensión cervical

Una lengua en constante tensión (por ejemplo, por estrés, bruxismo o mal hábito postural) puede activar de forma crónica músculos como:

el digástrico,

el esternocleidomastoideo,

los escalenos.

Esto puede causar dolor en la nuca, cefaleas tensionales o incluso mareos.

😬 3. Relación con la postura

La mala colocación de la lengua (por ejemplo, hacia abajo o empujando los dientes) favorece una postura adelantada de cabeza.

Esto aumenta la carga sobre las vértebras cervicales altas, fatiga muscular y puede favorecer contracturas en la base del cráneo.

4. Nervios implicados

El nervio hipogloso (XII) que controla la lengua, se relaciona con el sistema nervioso autónomo y también con funciones posturales y craneales.

Si hay tensión o irritación, puede influir en la regulación tónica del cuello y cráneo.

Por eso es importante relajar tu cuello a través de la Lengua como nos muestra Bruna Homs.

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