COME MIGLIORARE PERFORMANCE E PERSONAL BEST [3 Segreti Rivelati]

COME MIGLIORARE PERFORMANCE E PERSONAL BEST [3 Segreti Rivelati]

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Tutti voglio allenare performance e personal best ma pochi si rendono conto che prima di questo c'è da fare un lavoro serio a livello di Software, Hardware e Training.

📌MA ABBIAMO UN CORPO CHE SI POSSA PERMETTERE DI CORRERE? [scopri di cosa parlo al minuto 1:00]
È vero che siamo nati per correre infatti, ma dovremmo anche chiederci innanzitutto se abbiamo un corpo che possa permettersi di farlo.
Solo una volta ottenuto un corpo così dovremmo iniziare a parlare di performance e personal best.

📌ORA PARLIAMO DEI SEGRETI PER ALLENARE PERFORMANCE E PERSONAL BEST [inizia al minuto 1:48]
3 segreti svelati su come impostare gli allenamenti volti a migliorare questi aspetti del running tanto importanti sia per professionisti che per amatori.

📌 HAI MAI PENSATO DI ABBANDONARE LE RIPETUTE? [scopri perché dovresti al minuti 2:10]
Un metodologia spesso male interpretata, le ripetute non sono tanto fondamentali quando si crede e a volte possono essere anche la causa di infortuni e insuccessi.

📌LE METODOLOGIE USATE IN CORRERE NATURALE [al minuto 2:33]
Una vota acquisito un corpo in grado di correre ci sono metodologie specifiche che se applicate nel modo corretto ti porteranno a raggiungere i risultati a cui aspiri.

📌SAI A CHE VELOCITÀ DOVRESTI ALLENARTI? [te lo dico a 3:02]
Un mito da sfatare, troppe persone allenano la velocità sbagliata, non essere tra loro!

📌E COME GESTIRE LA GARA? IL MOMENTO DELLA RESA DEI CONTI [ne parlo al minuto 4:41]
Non solo il fisico ma dobbiamo allenare anche la nostra testa per il Personal Best. Niente spazio ad improvvisazioni quindi.

📌E UN ULTIMO PREZIOSO CONSIGLIO NASCOSTO [lo trovi qui 6:31]
Il vero segreto di tutto, il punto fermo di ogni allenamento ed uno degli aspetti più importanti della corsa secondo Correre Naturale.

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