Скачать или смотреть Produktet që ndihmojnë në sasin e qumshtit,në kohën e lehonisë dhe jo vetëm ❗

Nuk ka asnjë ushqim specifik apo të vërtetuar shkencërisht që mund të garantojë shtimin e qumështit. Në vend të kësaj, është e rëndësishme që të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Nga experte të laktacionit rekomandohen disa si ushqimet e mëposhtme:
📌Frutat dhe perimet e freskëta.
📌Produktet e qumështit si kos, dhallë dhe djathë(kujdes se ka beba të ndjeshëm nga laktoza)
📌Peshk
📌Mish
📌Tërshëra
📌Produkte me drithëra të plota pasi janë të pasura me vitaminë B dhe magnez)
📌Arra,bajamet,lajthi dhe fara të ndryshme
📌Lëngje 3-4 litra në ditë
📌Përdor çajra apo suplemete që shtojnë sasin e qumeshtit.

🎯MBAJE MËND:🎯
Përgjegjës për shtimin e qumështit janë hormonet Oxytocin dhe Prolaktin, të dy bashkë sjellin dhe mbështesin prodhimin e qumshtit. Pranadja këshilla numër 1 expertëve të laktacionit është sa më shumë përqafime,mbajtje në krahëror dhe në gji bebin sidomos 48 orëshin e parë i cili është vendimtarë(sidomos 24 orëshi i parë).

🎯6 faktorë që luajnë rol në sasin e qumeshtit të gjirit janë:
❤️Vendisja sa më shpesh në gji e bebit(sipas kërkesës së bebit)
❤️Kapja e saktë e gjirit
❤️Boshatisja e plotë e gjirit,para se të kalohet të tjeri
❤️Pompimi(kujdes duke u këshilluar nga një konsulentë laktacioni mos të kalosh në mbi prodhim qumështi)
⚠️Mos heqja dorë e të ushqyerit gjatë natës (shumë nëna zgjedhin të flenë në vënd të ushqejnë gjatë natës,por harrojnë se gjoksi duhet stimuluar edhe natën jo vetëm ditën. Apo i japin qumsht formulë me iden se bebi do flejë me gjatë)
⚠️Mbi të gjitha largo stresin, është armiku me i madh në gjidhënie.

🤱🏼Këshilla BONUS: kjo zhurma që bebi bën kahh kahhh do të thotë se kapja është bërë e saktë, goja mbushet plot me qumësht dhe bebi kapërdihet(pra po pi super) nëse e arrit këtë ke arritur suksesin në gjidhënie 🤗

P.s këtë xhurëm ja u shpjegonin nënave konsulentët e laktacionit në spital gjatë javës së praktikës.

🌸Po ti çfarë mendon se të ka ndihmuar në gjidhënie ❓
🌸Si e ke mbajtur sasin e qumeshtit të gjirit në normë❓

#konsulentelaktacioni #konsulentegjidhenie #konsulentegjumi #infermiere #bebi #nena #familja #keshillapermamat #momlife #momtobe