0:36 Отличный способ показать свой Дан Юй
0:49 Базовое упражнение — поворот запястья
0:57 Базовое упражнение — поворот корпуса
1:12 Из толчка двумя руками
2:10 Не поворачивайтесь слишком рано
3:25 Толчок от ноги
3:48 Не поворачивайте обе стопы
4:02 Не будьте скользким скользячим
4:18 Спускайтесь в Дан Юй по спирали
4:56 Под другим углом
5:10 Не делайте шаг слишком близко
6:19 Не делайте шаг назад
7:34 Выравнивание, как в предыдущем упражнении
8:08 Откидываемся назад в Дан Юй
8:44 Точки вращения
9:27 Майрон... нам нравятся твои комментарии, Шелли чувствует то же самое, ха-ха
11:24 Следуйте сзади
12:08 Выражайте себя руками
12:49 Следуйте рядом
13:31 Следуйте с другой стороны
14:24 Лепрекон удачи, это что?
Ну вот, приступим к более «тонкой настройке»… и на этой неделе мы будем улучшать (и ухудшать) движение «Скрести руки».
В нём подробно рассказывается о том, как вставать, поворачиваться, садиться, снова вставать и не только.
Я не буду рассказывать обо всём в этом видео, потому что в наборе есть ещё два «Скрести руки», и я хотел оставить что-то для работы над этими движениями, так что вам пока придётся просто поиграть с этим видео, ха-ха.
Ниже приведены ссылки на видео «Продолжение классики», ссылки на видео «Основы и принципы», наше видео «За кулисами» и ссылка на сайт, где можно скачать наш лист-напоминание о наборе.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО
Первые 3 приёма • # 1, 2, 3 Opening Of Tai Chi | Left Grasp ...
Хлыст в сторону • # 4 Whip To One Side
Шаг вперёд и подъём рук • # 5 Step Up And Raise Hands
Белый аист расправляет крылья • # 6 White Stork Spreads Wings
Первый удар левой рукой по колену • # 7 First Left Brush Knee
Играем в пэйпа • # 8 Strum The Pei Pa
Левая, правая, левая рука по колену • # 9, 10, 11 Left Brush Knee, Right Brush K...
Играем в пэйпа, левая рука по колену • # 12, 13 Strum the Pei Pa, Left Brush Knee
Руби кулаком — под удар • # 14, 15 Chop With Fist & Step Up, Deflect...
Крупный план • # 16 Apparent Close Up
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Базовые упражнения | Вращение запястья • Foundation Exercises | Wrist Turning
Базовые упражнения | Вращение руки • Foundation Exercises | Arm Turning
Базовые упражнения | Разгибание рук • Foundation Exercises | Arm Extensions
Базовые упражнения | Вращение корпуса • Foundation Exercises | Turning The Body
Базовые упражнения | Дэн Юй • Foundation Exercises | Dan Yu's
Базовые упражнения | Тор Юй • Foundation Exercises | Tor Yu's
5 ПРИНЦИПОВ
Принципы | Угол 45 градусов • Tai Chi 5 Principles | 45 Degree Angle
Принципы | Не разгибайте колено слишком сильно • Tai Chi 5 Principles | Knee Not Over Extended
Принципы | Сведение бедер в квадрат • Tai Chi 5 Principles | Squaring Of The Hips
Принципы | Прямолинейное движение пятки к голове • Tai Chi 5 Principles | Straight Line Heel ...
Принципы | Равно-противоположное выражение • Tai Chi 5 Principles | Equal & Opposite Ex...
Видео «За кулисами» • Awareness Tai Chi "Behind" the scenes 108...
Создать лист напоминаний http://www.theawareness.website/freeb...
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ВИДЕО:
• # 17 Cross Hands
ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ:
/ @theawarenesswebsite
----------------------------------------------------------------------------------
Подпишитесь на нас
НАШ FACEBOOK:
/ theawarenesswebsite
САЙТ:
http://www.theawareness.website
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА:
[email protected]
Информация по комментариям в разработке